Дійсно, є способи побороти безсоння без ліків, пишуть https://www.gospoda.com.ua Прийміть ванну. Спробуйте за пару годин до сну прийняти теплу ванну, яка, як відомо,…
Найпопулярніше
Доступні кожному зміни у способі життя, продовжать його на 10 років.
Чому б не змінитися, щоб жити довше? Вчені з Гарварду встановили, які “прості зміни способу життя” можуть продовжити життя на 10 років, попередньо…
Секрет молодості італійок: 4 простих звички, які варто запозичити.
Багатьом жінкам в Італії вдається жити в середньому до 85 років, зберігаючи красу та молодість. Ключову роль у цьому грає харчування, вважає італійський…
З маслом чи без? Чому не варто відмовлятися від хліба.
За даними досліджень, ми стали їсти менше хліба. Одні впевнені, що хліб — «порожні калорії», які не мають користі, інші — що від…
Екраном вгору чи вниз: як розумні люди радять класти смартфон на стіл.
Ось у мережі ходять дискусії про те, як класти телефон на стіл — екраном вниз чи екраном вгору? Знаходяться навіть ті, які вважають,…
Замість тверезості – реанімація: найгірший напій після алкоголю.
Багато хто звик після вживання спиртних напоїв “приходити до тями” за допомогою кави. Є думка, що кофеїн може протверезити при змішуванні з алкоголем.…
Після 50 років серцю треба 2 чашки кави.
Ряд корисних властивостей кави поповнився даними, які змогли отримати дослідники з Інституту серця і діабету імені Бейкера в Мельбурні. Вивчаючи вплив кави на…
Як кофеїн впливає на рівень цукру в крові та тиск.
Різні дослідження показують, що кава корисна для здоров’я. Кава може запропонувати певний захист від: хвороби Паркінсона; діабету 2 типу; захворювань печінки, у…
Кращий метод позбутися стресу.
Лікар-ендокринолог Зухра Павлова заявила, що найкраще боротися зі стресом, “запиваючи” його. Експерт зазначила, що люди нерідко намагаються впоратися зі стресом за допомогою їжі.…
Ці продукти шкідливо вживати у великій кількості.
Усі продукти з нашого списку неймовірно корисні, їх однозначно варто додати у раціон, щоб не допустити дефіциту корисних речовин. Але водночас у великій…