Це питання не дає спокою фанатам рибних страв. І дійсно яка? На це запитання більшість дієтологів дає відповідь: морська, пише Господа. com.ua
- Морська риба – це потужне джерело вітамінів та мінералів, а концентрація шкідливих речовин у ній значно менша, ніж у річковій.
- Вона містить велику частку поліненасичених жирних кислот омега-3, які є безцінними для нашого організму.
- І ще перевага – це смакові властивості, адже вважається, що річкова риба не така смачна, як морська.
Але й річкова риба має свої переваги.
- Вона містить багато заліза та білка, які надзвичайно корисні для серцево-судинної системи.
- Цей вид риби більш дієтичний.
- Вона недорога, тому доступніша.
Ще читайте Дієтологи назвали п’ять напоїв, що найефективніше борються зі старінням,
а також Лікарі розкрили секрет, як жінка може довго зберігати можливість народжувати,
і ще, можливо, Вчені визначили ідеальну температуру для сну людей похилого віку