Як очистити кишківник в домашніх умовах? Допоможе  так зване “скрабування” кишківника. Цей метод полягає у прийманні спеціального напою з високим вмістом клітковини, який природнім шляхом швидко позбавляє харчових відходів.

Як приготувати засіб для очищення кишківника? За основу можна взяти замочені вівсяні пластівці тривалого варіння чи будь-які інші продукти, в яких міститься клітковина (порошок силіуму, висівки, насіння льону).

Якщо потрібно швидко очистити кишківник, можна просто з’їсти ложку чи дві висівок, пластівців, насіння льону, а потім запити їх великою кількістю води. Але повноцінний “скраб” у вигляді напою допоможе значно підвищити ефект продуктів для очищення кишківника. Для його приготування потрібно:

• 5 ст. ложок вівсяних пластівців,
• 5 ст. ложок води,
• 1ст. ложка молока (або 1ч. ложка вершків),
• 1 ч. ложка меду,
• 5 горішків (грецькі, фундук, мигдаль).

Приготувати скраб нескладно. Вівсянку залити на ніч кип’яченою холодною водою (можна вранці на 15-20 хв.)
Вранці додаємо в наші пластівці молоко або вершки, мед та горіхи. Все перемішуємо, після чого дуже ретельно пережовуючи, з’їдаємо. Протягом 3 годин краще нічого не їсти та не пити

Приймати такий “скраб” можна періодично. Він є корисним засобом для профілактики закрепів, рівня холестерину, діабету. А ще завдяки такій корисній звичці можна у стислі терміни позбутися кількох зайвих кілограмів, зробити живіт більш підтягнутим, позбутися здуття.