Правильне харчування: готуємо польський овочевий салат шарами

Багато-багато овочів і варені яйця – смачний і соковитий овочевий салат заправлений олією. Корисним білковим «плюсиком» салату є варені яйця.

Інгредієнти:

помідори – 6 шт.;

огірки свіжі – 2 шт.;

огірки малосольні – 2 шт.;

цибуля – 1 шт.;

яйця варені – 2 шт.;

олія – 4 ст. л.;

кріп та петрушка – 20 г;

сіль – на ваш смак;

перець чорний мелений – на ваш смак;

цукор – на ваш смак.

Приготування

Нарізаємо усі овочі та яйця середнім кубиком. Підсолюємо кожен із інгредієнтів і, за бажання, додаємо трохи цукру.

Викладаємо шарами в такому порядку: половина помідорів, свіжі огірки, половина цибулі, яйця, малосольні огірки, помідори, цибуля, зелень. Акуратно поливаємо салат олією, рівномірно розподіляючи її поверхнею салату. Смачного!

Також вас може зацікавити Смачна гаряча закуска: запікаємо баклажани з шинкою та сиром