Ден Бюттнер — відомий дослідник життя довгожителів, мандрівник та творець телесеріалу «Доживемо до ста» (США) розкрив головний, на його погляд, секрет довголіття. Про це пише Daily Mirror.
Своє відкриття Бюттнер зробив спілкуючись із десятками довгожителів у всьому світі. На його думку садівництво та робота на городі продовжують життя краще за спорт, оздоровчу ходьбу чи будь-яку фізкультуру.
За його словами, 90% усіх довгожителів, з якими він спілкувався, з юності й до глибокої старості працювали у саду чи на городі. «Сад чи город набагато кращий засіб, ніж регулярне відвідування тренажерної зали. Це найкраще, що ви можете зробити для свого довголіття»,- заявив дослідник.
На його погляд, позитивний ефект роботи на городі пояснюється тим, що люди проводять багато часу на свіжому повітрі й постійно (фактично усе життя) виконують дуже легкі фізичні вправи, коли садять, поливають і збирають урожай. «Коли вони працюють в саду, у них стрімко падає рівень кортизолу або гормонів стресу. А ще вони їдять екологічно чисту рослинну їжу, вирощену на власному городі» -, зазначив Бюттнер.
Бюттнера у регулярно запрошують на телебачення, щоб обговорити секрети довголіття, а його виступи на цю тематику зазвичай переглядають кілька мільйонів фанів.
Ще читайте Найпростіша фізична вправа доступна всім – лікар-кардіолог