Хоча старість не хвороба, проте діє вона на організм з не меншою руйнівною силою, причиняючи слабість і притуплення відчуттів.
- Обмежити до мінімуму вживання хліба, до раціону ввести різні види олії та кисломолочні продукти.
- Двічі на день уживати мед, додавши до нього трішки прянощів (імбиру, кориці, гвоздики тощо), або з чаєм із пряних трав.
Якомога частіше прогулюватися в парках, лісах, аби наповнювати себе життєдайним повітрям.
- Щовечора протирати, легко масажуючи, вовняною тканиною живіт, ноги й руки.
А ще важливий ваш психологічний стан: слід уникати печалі й пристрастей.