Швидка та корисна намазка на канапки. Тунець, багатий білками та омега 3 жирними кислотами надасть вам ситості й сил на день прийдешній.
Інгредієнти:
тунець у власному соку — 120 г;
зелена цибуля — пучок;
варене яйце — 1 шт.;
майонез — 1 ст. л.;
сухий часник — ¼ ч. л.;
цільнозерновий хліб.
Приготування
В сковорідці на краплині олії підсушуємо з обох боків шматочки хліба. В мисці розминаємо виделкою варене яйце, дрібно кришимо зелену цибулю.
Розминаємо виделкою тунець, зливаємо зайву рідину з банки. З’єднуємо інгредієнти, заправляємо майонезом, додаємо спеції.
Щедро намазуємо шматочки хліба отриманою масою. Смачного!
Також прочитайте Смажені кабачки зі сирною намазкою