З гіпотонією можна спробувати впоратися з допомогою самомасажу, розповідає https://www.gospoda.com.ua
Артеріальний тиск у мене завжди був низький. І якщо в молодості гіпотонія особливих проблем не завдавала, то з віком я почала почуватися гірше. Звісно, роблю все, що лікар порадив. Але й сама собі допомагати не забуваю!
Хорошою підмогою виявився точковий масаж, який порадив мій терапевт, що досить швидко піднімає тиск до норми. Можете також спробувати.
Робіть масаж сидячи – так, щоб спина була прямою.
Точки масажуйте дрібними круговими рухами великих, вказівних або середніх пальців, натискаючи на кожну із середньою силою по 1-2 хвилини.
Розповім, де знаходяться потрібні точки.
♦ У ямці під потиличним пагорбом.
♦ На мочках вух. Масируйте їх великими та вказівними пальцями.
♦ Між бровами. Натискайте великим пальцем.
♦ На скронях. Попрацюйте вказівними та середніми пальцями.
♦ На внутрішній стороні зап’ястя, біля основи великого пальця. Масуйте по черзі ліву та праву руку.
♦ В області грудей, в підключичних ямках (точки симетричні).
♦ На внутрішній стороні стопи, в ямці під кісточкою.
Після масажу бажано полежати хвилин 15-20, розслабившись, із заплющеними очима.
І, звісно, перед використанням варто проконсультуватися з лікарем.
Наталія Пономаренко