Мати міцні стосунки просто. Усього лиш постійно робіть ці 5 речей, і все буде добре, пише https://www.gospoda.com.ua
- Цікавитись справами партнера. Дізнаватись, що відбувається у повсякденному житті партнера, про що він думає, корисно для стосунків. Починати можна з простого «Як минув твій день?». Але ще глибший зв’язок формують періодичні розмови про думки, почуття, страхи тощо.
- Під час сварки пояснювати свої претензії, а не звинувачувати їх. Психологи зазвичай радять під час сварок використовувати не «ти-посилання», а «я-посилання». Тобто говорити не про те, що людина зробила не так, а про те, як це змусило вас почуватися. Наприклад, якщо партнер частенько спізнюється, краще не накидатися на нього із фразою: «ти вічно затримуєшся, тому, що тобі на мене начхати». Продуктивніше пояснити: «Коли ти затримуєшся, я засмучуюсь, мені здається, що наші домовленості недостатньо важливі для тебе»
- Триматися за руки. В одному із досліджень заміжніх жінок легенько били струмом. Цей момент їм пропонували переживати самостійно, тримаючи за руку незнайомця чи чоловіка. Коли поряд був чоловік, стрес від шоку був нижчим, а ефект від цього був порівнянний із знеболюючим препаратом. Тобто рукостискання буквально дозволяє розділяти почуття, бути разом у горі та в радості.
- Робити один одному приємні речі. У серіалі «Буває і гірше» є діалог, який потім широко розійшовся у соцмережах:
— Майку, а чому ти не сказав, що любиш мене?
— Я говорив це на нашому весіллі. Якщо щось зміниться, я тобі повідомлю.
У відносинах багато вирішують маленькі взаємодії, які радують і дозволяють партнерам постійно відчувати, що між ними існує зв’язок. Це можуть бути повідомлення з компліментами протягом дня, невеликі подарунки, ритуали у вигляді поцілунку на прощання — все те, що багато хто вважає сентиментальними надмірностями.
- Бути вдячними один одному. І виявляти цю подяку. У буднях легко забути, за що ви колись полюбили людину і як багато вона робить для вас. Тому корисно для стосунків щодня нагадувати про це собі і дякувати партнерові.
А ще читайте – Одностатеві стосунки: психологія, фізіологія, чи можна це змінити