Дуже важливо знати, скільки сала можна їсти на день, щоб не нашкодити здоров’ю. Про це, розповіла у своєму нутриціологиня Богдана Волошинович.
За її словами, на добу можна вживати приблизно 10-15 г сала. А на тиждень — не більше 100 г . Справа в тому, що через високу калорійність сала може статися небажане набирання зайвої ваги. Тобто якщо ви не плануєте активно займатися фізичними вправами, то велику кількість цього продукту вживати не варто.
А ще важливо пам’ятати про правильне зберігання сала. Його рекомендовано зберігати в холодильнику і їсти злегка засоленим. За появи специфічного запаху і жовтуватого забарвлення вживати сало вже не можна! Це означає, що воно окислилося.
До речі, цей продукт вважається таким, який може стати чудовим перекусом перед сном. На думку дієтологів, сало не містить вуглеводів, тому є більш-менш “легким”.
Ще читайте Які речі у вашому домі провокують підвищену втому