Холод здатен знижувати імунітет. Відбувається це через порушення кровообігу й зменшення проникності судин під дією низьких температур. За таких обставин живлення тканин тіла порушується і, як наслідок, послаблюються захисні функції організму, пише https://www.gospoda.com.ua
Під час холодної пори року на тлі зниженого імунітету може з’являтися безліч проблем зі здоров’ям. Ось найпоширеніші…
Зимова екзема. Проявляється вона в сухості, свербежі й почервонінні шкіри. В осінньо-зимовий період зимова екзема загострюється. Усе через перепади температури, яким піддається шкіра. Тому взимку рекомендується обов’язково носити рукавички, оскільки холод і суха вітряна погода сушать руки, що й призводить до загострення екземи. Майте на увазі, що вовна і деякі види синтетичних матеріалів подразнюють шкіру. Більшість людей, які страждають від атопічного дерматиту, почувають себе набагато комфортніше в одязі з бавовни. Регулярне використання зволожуючих кремів теж допоможе запобігти висиханню шкіри.
Серцеві напади. Холод, низький атмосферний тиск і різка зміна температур спричинюють звуження судин. Як наслідок, серце отримує менше кисню. Негативно позначається на стані серцево-судинної системи також зменшення фізичної активності й зловживання калорійною їжею в зимовий період. Тож обов’язково слід збалансувати свій раціон. Значно підвищують ризик серцевого нападу й сезонні захворювання, зокрема грип та інфекції. Уберегтися від них допоможуть щоденне промивання носа і полоскання ротової порожнини трішки підсоленою водою, змащування слизових оболонок носа перед виходом з дому прополісною маззю (10 г подрібненого прополісу залити 100 мл олії, тримати на водяній бані 15 хв, перецідити, зберігати в холодильнику); прийом імунозміцнювальних препаратів (настойка ехінацеї та інші).
Запалення на губах. Ослаблений імунітет відкриває шлях для загострень герпесу. Проявляється цей вірус у вигляді пухирчатого висипу на губах. Окрім герпесу, турбувати можуть і заїди. Найчастіше виникають вони через нестачу вітамінів В2 і Вб. Дефіцит цих вітамінів нерідко відчувається саме в осінньо-зимовий період. Якщо ви схильні до цих проблем, можливо вам потрібно приймати спеціальні комплекси, звісно, які призначить лікар.
Біль у суглобах. Ослаблений імунітет створює ідеальні умови для появи запалення. Якщо воно вражає суглоби, розвивається артрит. Схильні до цієї хвороби не лише люди похилого віку. Особливо високий ризик «отримати» її виникає за умови неправильного лікування грипу, ангіни чи навіть банальної застуди. Для профілактики цієї проблеми дуже важливо «вилежати» хворобу, провівши в постелі стільки часу, скільки потребуватиме одужання.