Кому дуже шкодить вживання рису?

 

Дієтологи  заявляють, що рис може бути шкідливим для діабетиків і людей схильних для ожиріння.

«За наявності ожиріння рис слід виключити: він посилить проблеми з перистальтикою кишківника. Білий рис не рекомендується за наявності діагнозу «діабет»: його глікемічний індекс — 70, а індекс каші на молоці складе вже 75. Повністю здоровій людині можна з’їдати не більше 200 г вареного рису на день», — пояснили вони.

Крім цього, експерти нагадали, що обмеження на вживання білого злаку стосується й людей зі схильністю до закрепів. За рекомендацією дієтологів, у цьому випадку максимальна кількість прийомів його у їжу не має становити більше двох разів на тиждень.