«З завтрашнього дня почну бігати!» Ви мабуть чули таке і не раз. Але біг корисний не всім. Якщо непідготована людина різко почне займатися бігом, може виникнути головний біль, біль у серці, спині, а також відчуття нестачі повітря.
Людям із проблемами у серці біг протипоказаний. Якщо у людини цукровий діабет (але вона про це не знає), то під час бігу може різко знизитися рівень глюкози, людина може втратити свідомість. Через гастрит або виразкову хворобу може з’явитися біль у животі.
Тому лікарі рекомендують бути в курсі стану свого здоров’я та організму перед тим, як ухвалити рішення бігати. Можливо, через ваші хвороби вам запропонують інші фізичні вправи.