Якщо поспілкуватися із тими людьми, які дожили до 100 років, можна помітити, що у них є власні правила. І деякі з них досить цікаві та навіть жартівливі, пише ТСН.
Не виходьте заміж
1887 року в Мексиці народилася Леандра Бесерра Лумбрерас. Жінка прожила 127 років і померла 2015 року. Після її смерті родина поділилася секретом довголіття Леандри. Його було опубліковано в Daily Mail і він досить простий: “Я добре харчуюся, сплю цілими днями і ніколи не була заміжньою”.
Моліться та їжте “особливі” родзинки
105-літня Люсія ДеКлерк, жительку Нью-Джерсі відсвяткувала 105 років. А потім дала інтерв’ю The New York, в якому поділилася своїми секретами довголіття: “Молитва. Молитва. Молитва. А ще жодної шкідливої їжі”. Її ще одна порада була досить цікавою. Адже вона рекомендує щоранку з’їдати дев’ять родзинок, які потрібно попередньо замочити у джині і настоювати дев’ять днів.
Алкоголь з кавою
Джузеппе Сільвері, емігрант з Італії, який проживає в Канаді відсвяткував свій 100-літній ювілей. Тоді ж він поділився секретом довголіття. Його стратегія полягає в тому, щоб зустрічатися з сусідом між дев’ятою та десятою ранку щодня, щоб випити чашечку еспресо з алкоголем на вибір (бренді або граппа).
А син довгожителя Ернесто додав, що батько також притримується більш традиційних порад для здоров’я. Зокрема, він багато часу проводить в саду на свіжому повітрі, фізично працює та добре харчується.
Займайтесь спортом
Танцюрист британського походження Генрі Дантон святкував свій 100-й день народження. Цього дня він поділився з виданням Today секретами довголіття: “Ви повинні піклуватися про себе. Це тіло — це єдине, що у вас є. Вам дали чудовий інструмент, за яким ви повинні доглядати”. А також сказав, що вірить — фізичні вправи є відповіддю на все.
Ще читайте Визначені два напої, які швидко руйнують печінку, і це не алкоголь