Осінь – час застуд. Багато хворих, застудившись, парять ноги. Лікар-терапевт розповіла, як це робити правильно, пише https://www.gospoda.com.ua
Велика користь таких процедур при ГРВІ (нежить, ангіна, кашель, невелике підвищення температури), при перших її ознаках. При прогріванні ніг посилюється їх кровообіг. А коли розширюються судини в нижніх кінцівках, відтягується кров, застояна в органах дихання, прискорюється виведення токсинів і спадає набряклість слизових. Стан хворого полегшується.
Як же правильно організувати собі таку «парильню»? Парити ноги можна просто в чистій воді, використовувати відвари з ромашки, звіробою, календули, м’яти. У воду можна додавати сіль (корисніше морська) або соду. Рекомендується і такий склад.
Будуть потрібні: шафран (2 ст. ложки), імбир, натертий на тертці і розміром з волоський горіх, полин (2 ст. ложки), чорний перець горошком (1 ч. ложка) і оцет (1 склянка). У металеве відро налити
2,5 л води, додати імбир, шафран, полин, перець і закип’ятити. Потім влити оцет. Спочатку, поки вода гаряча, потримати ноги на пару, поставивши їх на ободок відра і прикривши рушником. Коли вода охолоне настільки, що можна опустити ноги, парити вже у воді 15-20 хвилин. Далі ноги витерти насухо, надіти шкарпетки і лягти в ліжко. Закінчивши процедуру, воду не виливати – використовувати| З рази, але кожен раз кип’ятити, щоб | убити бактерії.
Розпарювання ніг можна проводити і при інших хворобливих станах: при безсонні, грибкових захворюваннях (просто додавати в гарячу воду антибактеріальні засоби), подагрі (виводяться з суглобів солі), при втомі.
Китайці використовують пропарювання ніг як спосіб зміцнити здоров’я, продовжити молодість і саме життя.
А. І. РЯБІНКІНА, лікар