- Відсутність одягу зменшує температуру тіла і царство Морфея забирає тебе набагато швидше. Ідеальною температурою для сну вважають 19 градусів. Якщо ти страждаєш від безсоння – знімай піжаму.
- Шкіра дихає і (на думку медиків), відновлюється та залишається здоровою, якщо ти знімаєш усе зайве.
- У тих, хто спить без одягу, рівень інсуліну приходить у норму . Знову ж таки, фішка в температурі: вплив холодних температур впливає на лептин та адіпонектин, а ці гормони допомагають збалансувати інсулін.
- Це допомагає скинути зайву вагу. Якщо ти маєш проблеми зі сном, це може відображатися і на інших аспектах життя. Одне дослідження виявило можливий зв’язок між недостатнім сном та набором ваги. Люди, які спали близько або менше 6 годин за ніч, частіше і більше набирали вагу. Сон без одягу міцніший, а значить – довший.
Добре. А чи є шкода?
Звичайно є!
Категорично не рекомендуємо спати голою:
- у готелях;
- у незнайомих місцях;
якщо проходиш курс лікування