Не їздіть сидячи у громадському транспорті.

Вагітним жінкам, дітям і літнім людям в громадському транспорті краще їхати сидячи. Всім іншим краще скористатися можливістю постояти під час поїздки, радять медики.

Експерти пояснили, що у більшої частини населення спостерігається гіподинамія. Люди сидять на роботі, в транспорті і вдома, що призводить до погіршення здоров’я.

Якщо ви не потрапляєте в групу людей, яким рекомендовано сидіти, то можливості постояти в транспорті потрібно радіти і користуватися нею.

У цьому випадку добре опрацьовується вестибулярний апарат і включається мускулатура, яка реагує на прискорення, гальмування, повороти транспортного засобу. При цьому корисно міняти положення рук, переминатися з ноги на ногу і повертатися. Такі нескладні рухи допоможуть розім’яти хребет і суглоби і опрацювати м’язи. Краще так, аніж ніяк!