Енергетики дають енергію. Але безкоштовний сир лише у мишоловці. Чим енергетики можуть зашкодити? Поєднання великої кількості кофеїну та цукру може вдарити по здоров’ю різних систем та органів, свідчить низка досліджень останніх років, пише https://www.gospoda.com.ua
Порушити роботу серця
За рахунок кофеїну та інших стимуляторів енергетики підвищують частоту серцевих скорочень та кров’яний тиск. Надмірне вживання таких напоїв може спричинити аритмію і навіть призвести до зупинки серця.
При цьому зовсім не обов’язково мати проблеми з роботою органів. В одному дослідженні помітили, що з 17 осіб, які постраждали від вживання енергетиків, тільки в одного була патологія серцево-судинної системи, інші ж були здорові.
Напої, що бадьорять, можуть нашкодити і зовсім молодим людям. Наприклад, був описаний випадок фібриляції передсердь двох здорових юнаків 14 і 16 років.
Окрім гострих випадків, енергетики також можуть зашкодити серцю у довгостроковій перспективі. Вчені виявили, що споживання напоїв, що бадьорять, може знизити функцію ендотелію судин і стимулювати склеювання тромбоцитів. У це збільшує ризик виникнення тромбів.
Негативно позначитися на нервовій системі
Випивши кілька банок енергетика за короткий проміжок часу, можна отримати кофеїнову інтоксикацію. Її симптоми включають тривожність, безсоння, тахікардію, розлади травного тракту, тремор, м’язові судоми та занепокоєння.
За рахунок надмірної стимуляції кори головного мозку високі дози кофеїну можуть стати причиною хронічних головних болів.
Більше того, в одному дослідженні виявили, що поєднання кофеїну, таурину та гуарани, яке нерідко зустрічається в енергетичних напоях, здатне надавати токсичну дію на мозок та порушувати роботу нервових клітин. Щоправда, експеримент проводився не так на живих людях, а «у пробірці» — на клітинах, подібних з нейронами.
Щодо реального життя, енергетики особливо небезпечні для підлітків. В одному дослідженні виявили прямий зв’язок між вживанням кофеїну та розладами поведінки у молодих людей 15–16 років.
Привести до набору ваги
Оскільки енергетики містять багато цукру, надмірне вживання збільшує ризик ожиріння та розвитку діабету другого типу.
З цієї ж причини підбадьорливі напої можуть знизити різноманітність корисних бактерій у тонкому кишечнику, що також загрожує набором зайвої ваги та розвитком метаболічного синдрому.
Нашкодити печінці
У помірних кількостях енергетики не шкодять печінці, але якщо переборщити з ними або додати алкоголь, головний фільтр організму може не впоратися.
Наприклад, був описаний випадок, коли після двотижневого споживання 10 банок на день жінка надійшла до лікарні з жовтяницею, болем у животі та підвищеними ферментами печінки. Лікарі вважали, що ключовим фактором стала надмірна кількість вітаміну B3, який міститься в енергетиках і у великих дозах має гепатотоксичність.
Ще один випадок зазначили у доповіді про 36-річного чоловіка, який протягом року випивав по три банки низькокалорійного енергетика щодня. Щоправда, він вживав ще й чимало алкоголю, тож удар був одразу по двох фронтах.
Викликати зневоднення та нашкодити ниркам
Енергетики часто використовують під час спортивних заходів, оскільки кофеїн може покращити показники атлетів. У той же час цей стимулятор збільшує кількість сечі і натрію, що виділяється, що може призвести до зневоднення і дефіциту електролітів.
Тому не варто пити енергетики під час тривалих фізнавантажень, особливо у спекотних умовах.
Якщо ж вживати такі напої у нерозумно величезних кількостях, можна нашкодити ниркам. Так, один сорокарічний чоловік, який пив по 6–7 великих банок відомого енергетика на день, за два тижні такого режиму вступив до лікарні з гострою нирковою недостатністю.
Зіпсувати зубну емаль
За рахунок високої кислотності та великої кількості цукру енергетичні напої погано впливають на зубну емаль.
Два дослідження за участю американських та шведських дітей та підлітків підтвердили, що ерозія та карієс безпосередньо пов’язані з кількістю солодких напоїв у раціоні, включаючи енергетики.