102-річна австралійка Джанет Гіббс розповіла про свій секрет довголіття. За її словами, однією з причин, за якими їй вдалося прожити таке довге життя, є позитивний настрій, пише Іnsider. Гіббс назвала ще декілька речей, які допомогли їй бути щасливою та сприяли довголіттю, пише https://www.gospoda.com.ua
Заняття спортом. Довгожителька зазначила, що «вправи важливі» і кожен, на її думку, повинен займатися будь-яким видом спорту. Гіббс почала грати в гольф у 30 років, після народження першої дитини, і продовжувала грати до 86 років. Вона також грає в боулінг, раніше любила баскетбол, хокей і теніс.
Час з друзями. Жінка проводить багато часу з друзями, особливо з тими, хто на 10 років молодший за неї. Саме такі друзі, як вона стверджує, допомагають їй зберігати молодість.
Вживання здорової їжі. Довгожителька каже, що вона завжди намагалася їсти здорову їжу, і дослідження показують, що здорове харчування сприяє довголіттю.
Активний розум та тіло. Джанет Гіббс розповіла, що завжди любила читати для підтримання активності мозку, а в старшому віці перейшла на аудіокниги. Що стосується фізичної активності, Гіббс сказала, що гуляє у садку шість разів на день, на додаток до щоденної прогулянки вулицею.