Їж, спи і уві сні борись з надмірною вагою

Американські дієтологи розповіли, які продукти здатні боротися із надмірною вагою, поки людина спить. Експерти стверджують, що низькокалорійні продукти з високим вмістом клітковини і білка прекрасно підходять для того, щоб ними повечеряти.

Витяжний сир, що володіє волокнистою структурою, некалорійний, при цьому в ньому міститься велика кількість білка і кальцію. Якщо з’їдати всього сорок грамів мигдалю, при цьому вести активний спосіб життя, рівень холестерину значно знизиться, покращиться ліпідний профіль, що дозволить позбутися зайвої ваги.

Жирний сир перед сном сприяє зменшенню ваги, цитрусові прискорюють метаболізм і спалюють жир. Зернобобові корисно вживати на вечерю, вони допомагають боротися з жировими відкладеннями в районі живота. Також прекрасно для вечірнього приймання їжі підходять яйця, грецький йогурт, куряча грудка, чорниця, огірки, вишня, зелений чай.